足の内側・スネ・腰の痛み｜中学2年生・陸上短距離選手の施術事例

「もっと強くなりたい」

そんな思いで冬期トレーニングに取り組んでいた、中学2年生の女子陸上短距離選手。

基礎体力の強化や走り込みを重ねる中で、右足の内側、左スネ、腰に痛みが出て、来院されました。

ご相談いただいた症状

• 右足の内側の痛み（有痛性外脛骨）

• 左スネの痛み（シンスプリント）

• 腰の痛み

頑張って練習しているからこそ、痛みを抱えて思うように動けないことは、不安にもつながります。

～痛む場所と、身体全体の状態を確認～

ピースフルボディでは、それぞれの痛む場所に加え、筋肉の緊張や関節の動き、全身のバランスを確認しました。

今回は、トレーニングによる疲労の蓄積と、複数の部位に筋肉の張りが見られました。

足やスネだけでなく、腰も含めた身体全体の動きに目を向け、その選手の状態に合わせて施術を考えました。

～刺激量にも配慮した施術～

施術では、筋肉の過度な緊張を和らげ、身体が動きやすい状態を目指して調整しました。

今回使用したのは、鍼1本と置き鍼2つです。

鍼の本数は、症状や身体の状態によって異なります。一人ひとりの反応を確認しながら、施術する部位や刺激量を選んでいます。

施術後には「痛くない」

施術後の確認では、ご本人から、右足・左スネ・腰のいずれも痛みを感じなくなったとのお話がありました。

安心された様子で、学校のことなどもいろいろと話してくださいました。

これは施術直後の変化です。練習中にも痛みが出ないか、その後の状態を確認しながら、運動量を調整することが大切です。

頑張る身体に、ケアと休養を

強くなるためのトレーニングとともに、身体を休ませ、状態を確認する時間も大切です。

痛みが出たときは、我慢して練習を続けず、練習量や身体の使い方を見直すきっかけにしてください。

ピースフルボディでは、選手一人ひとりの状態に合わせたケアと調整で、競技を続ける身体をサポートしています。

ピースフルボディ 電話：0596-23-1088